Stretching — тренировка растяжки

Занятия по стретчингу

Этот вид фитнеса зародился в 50-х годах прошлого века в Швеции для развития гибкости тела. Стретчинг представляет совокупность специальных упражнений для повышения эластичности мышц.

Дополнительно уроки стретчинга:

  • стимулируют кровообращение;

  • «обновляют» мышцы (особенно полезно после интенсивных силовых тренировок);

  • формируют правильную осанку;

  • снимают нервное напряжение.

Особенности stretching:

  • минимизация травматизма, ведь каждое упражнение совершается статично, медленно и плавно;

  • укрепление не только мышц и суставов, но и организма в целом;

  • необходимость максимально растягиваться, но не до появления сильных болевых реакций.

Стретчингом можно заниматься в любом возрасте, при разном уровне спортивных данных.

Кому без уроков стретчинга не обойтись?

  • Спортсменам-профессионалам. Стретчинг поможет мышцам не забиваться, а телу находиться в нужной кондиции.

  • Спортсменам-любителям, желающим улучшить физическую форму.

  • Людям, которые хотят расслабиться и держать тело в тонусе.

  • Всем, кто хочет получить порцию положительного настроя и физической нагрузки.

Стртечинг в Ростове развивается активно. Он представлен во многих фитнес-клубах города. Если вы ломаете голову в поисках стретчинга на северном, то клуб «Арена» ждет вас на тренировки.

Занятия стретчингом в Ростове

У нас вы найдете:

Профессиональный коллектив тренеров, имеющих специальное образование. Специалисты разработают эффективный алгоритм тренировок, определят их интенсивность и периодичность, ориентируясь на ваши физиологические особенности и индивидуальные предпочтения в спорте.

Кардиотренажеры и зона силового тренинга, которые помогут эффективно проработать все группы мышц без вреда для здоровья.

Небольшие группы позволят тренеру сфокусироваться на каждом занимающемся, наблюдать за качеством выполняемых упражнений, следить за прогрессом.

Комфортный график. Вы сможете подобрать идеальное время для занятий.

Атмосферу. Приятный интерьер, просторный зал, наличие профессионального инвентаря и внимательный персонал оставят положительное впечатление с желанием возвратиться вновь.

Если идея совершенствования своего тела будоражит и мотивирует вас, то самое время отправиться на стретчинг на Северном!


Возврат к списку

Яндекс.Метрика